こんにちは

ものすごく、お久しぶりになりますね

前回、いつブログを書いたのかも

さだかでない位です

寒さが本格的になって

体の辛さも加速しています

身体中が、常に痛いのはもちろん

ですが、頭痛が酷くて、眼球も破裂するんじゃないか

と、思うくらい圧がかかっているように痛みます

先週、糖尿病による、眼病診察を受けに眼科に半年ぶりに行ってきました

Drに、

眼が破裂しそうに痛みます

と、伝えたら

眼に異常は無いので、頭痛のせいでは？

と、言われてきました

予想はしていたけど

これじゃぁ、目薬では治らないな

と、思って

今も、ただ、ひたすら耐えています

痛みや、だるさ、気持ち悪さ

など、我慢しながら寝ていると

24時間テレビのドラマのモデルになった先生が

世界一うけたい授業

に、出演した時に朗読されてた

雨ニモ負ケズ

が、頭の中で、何度も何度も

繰り返し流れてきます

…

雪ニモ 夏ノ暑サニモマケヌ

丈夫ナ カラダヲモチ

慾ハナク

決シテ怒ラズ

……

サウイフモノニ

ワタシハナリタイ

この言葉を

どんな思いで、宮沢賢治は残したのだろう

ただ、元気になりたかった

なにもいらないから

元気に、働きたかった

そう、思いました

その思いは

私がいつも思っていること

こんな、寝たきりの体じゃなく

御飯を作ったり、掃除をしたり

散歩ができる

丈夫な体になりたい

欲張りなことは望みません

一日中、起きて過ごせる体になりたい

でも、今の私の状態は

それを許してはくれません

春が来て

暖かくなったら、きっと…

そう、思って

今は、耐えています

熊のように、冬眠していると思って、過ごせばいいかな

そんな風に

つい、重くなりがちな気持ちを

軽くするように考えています

もうすぐクリスマス

気持ちだけは、元気に行きたいです！

お付き合いいただきまして

ありがとうございました🍀

こんにちは(*^^*)

今日は、朝から雪がちらほらと降ってます。

私のお家がある所は、積もったりはしていませんが、

テレビでは、東京がすごいことになってるのを見て

ドライバーの、パパのことが心配になります。

そして、このところの寒さのせいか、

とっても具合が悪くて…

痛くて、痛くて、痛くて

だるくて、だるくて、だるくて

胸が苦しくて、

気持ちが悪くて、目を開けていることもできない。

こんな日が続いて、

せっかく、整体に希望を持ったところだったのに

凹んでしまいました

目を開けることも辛かったので、

本も読めないし、ブログも見れない

ただ、辛くてやだなー

と、思うばかり…

食事も、あまり食べれないのに

血糖値は、びっくりするほど高い！

どうやら、これも

線維筋痛症のせいみたい。

いくら、なんでもアリの線維筋痛症でも、血糖値を上げるって

やり過ぎでしょう‼‼

って、言ってやりたい！

血糖値のコントロールがきかない、となると

これからの、糖尿病の治療は

どうなるのかな…

今週末、内科の受診なので

Drに相談です。

でも、嬉しいこともありました。

もう、これは毎年の冬のお楽しみ

すず🐱が、寒がって

お布団の中に入って来るのです(≧∇≦)

すず🐱の

柔らかくって、ふわっふわで

あったかな体を撫でていると、

不思議に気持ちが優しくなるのが

わかります。

こんなに小さな体なのに

すずが側にいてくれるだけで

こんなにも、心が暖かくなるんだ

と、幸せになりました(о´∀`о)

体は、どうにもならないくらい辛いけど

すずのおかげで

辛くてイヤなことばかりじゃない

と、いうことを

思いだしました。

家族と、すずの力をかりて

なんとか、乗り越えて行こう

と、思います。

今日も、お付き合いいただきまして、ありがとうございました🍀

こんにちは(*^^*)

今日は、暖かないいお天気！

昨夜、異常なほどの寝汗をかいたので

お布団を干しました

と、いうことでソファーに横になりながら書いてます(о´∀`о)

昨日、初めての整体に行って来ました

理学療法士さんが、やっている所です

あらかじめ、

私は、線維筋痛症です

と、伝えてあったからか、線維筋痛症のことを、とっても詳しく説明してくれました

線維筋痛症は、わからない事が多い病気だけど

脳の誤作動

ではないか、と言われていること

脳の誤作動とは、どういうことなのか、

痛い、と感じるメカニズムについて

など、

詳しく、でも解りやすく説明してくれました

難しいところは、図や、グラフに書いて、私が理解するまで、教えてくれました

私が、ある程度、理解したところで

これからの治療は

認知行動療法

と、いうのをやっていく、とのこと

認知行動療法とは、

上手く説明出来ないのですが、

例えば、右足の膝は、そっと触れた時は痛くない、のであれば

触れただけでは、痛くはならない

と、いうのを頭で理解して、脳に覚えさせる

脳が覚えたら、次からは、右足の膝は

触れられても痛くはならない

それが出来たら

次は、右足の膝をさする

痛ければ、もう少し時間がたってから

再チャレンジ

痛くなければ、

右足の膝は、さすられたたけでは

痛くない

と、いうのを頭で理解して、脳に覚えさせる

これを、痛みの刺激（触れる、さする

など）のレベルを、ほんの少しづつ上げていって

普通にしている時は痛くない！

までにするそうです

あーっっ！

上手く説明出来なくて

本当に申し訳ないです(T0T)

それと平行して、足がむくんでいるので、むくみを取ることもします

むくみは、痛みを引き起こす原因になるそうなので

と、いうことで

昨日は、体を弱い力で、さする事をしました

体の場所によって、痛くないところと

少し痛いところがあって

少し痛いところも、ゆっくりと優しく

さすられているうちに、痛みがなくなっていきました

先生は、痛いところは張りがあって

さする事で、張りも取れるし

先生の手の温かさで、ほぐれて、痛みが弱くなったり、無くなったりするそうです

痛みが無くなった場所は

ここは、さすられたたけでは痛くない！

と、覚えるようにしました

この作業を、繰り返し行うそうです

日々の行動も、

今日は、一時間起きていることができた

その事を理解して覚える

その次は、五分増やしてみる

出来ない時は無理せずに、一時間を繰り返して、出来そうなら

再チャレンジ

慌てずに、時には逆戻りしながら、

出来ることを、少しづつ増やしていく

といいそうです

なるほど‼‼

これか！

こういう治療があったのか！

目からうろこ

とは、このことです！

薬で、痛みをおさえながら

認知行動療法で、コントロールしていく

これが出来れば、かなり楽に生活していく事ができます

生活面での、認知行動療法は、家に居てもできますし

今まで、体が辛くて出来なかったことが、少しでも出来るようになれたら

嬉しいだろうな

と、想像しただけでワクワクです(≧∇≦)

昨日の夕食の時には、パパと娘に

整体、行って良かった‼‼

線維筋痛症って、脳の誤作動かも、って言われてて…

これから、認知行動療法をしていくんだけど

それは、こういう意味でこういう効果が期待できて…

と、私には珍しく、興奮気味に話しました

そして、パパに整体を続けて行く事を了承してもらえたので、

自分で出来る、生活面での認知行動療法をやりながら

次回、約１０日後の治療を心まちにしてます(*^▽^*)

贅沢はいいません

ただ、普通に生活が出来るようになりたい！

一日起きていても、疲れない体になりたい

それだけです

でも、その事は無理かも…

と、思っていたのが、

無理じゃないかも！

に、かわりました‼

少し希望が見えてきたように感じました

けして慌てないで、じっくりと取り組んでいきたいと思います

今回も、お付き合いいただきまして

ありがとうございました🍀